SENIORS, FAITES DU SPORT!
La commission des sports de la communauté de communes, associée aux services sociaux des communes de la vallée de Chamonix, développe un programme d’activités spécifiques pour les personnes à partir de 65 ans (Inscriptions à partir de début octobre 2016).

Gymnastique douce, gymnastique dans l'eau et aquagym, marche et marche dynamique, raquettes et ski de fond mais aussi danse sont les activités proposées, encadrées par des personnels de la collectivité et des accompagnateurs en montagne.

Objectifs? Permettre aux personnes de plus de 65 ans de s'entretenir et de renforcer leurs liens sociaux.

Activité physique et sport: pour vivre mieux et vivre vieux!
A partir de 60 ans, notre masse musculaire et notre force diminuent, notre poids peut augmenter, on s’essouffle plus vite et notre équilibre est plus fragile. L’inaction, la sédentarité ne font qu’aggraver le phénomène. Pour éviter les désagréments ou maladies qui s’ensuivent, l’activité physique et le sport sont des remèdes efficaces. En densifiant les os et en assouplissant les articulations, le sport aide à lutter contre l'ostéoporose et l'arthrose. Il renforce la musculature, l’équilibre et la coordination ce qui limite les chutes. En stabilisant le poids, il contribue à la baisse du cholestérol, de la tension artérielle et aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. En oxygénant le cerveau, il réduit l’anxiété et la fatigue, et favorise le sommeil. Pratiqué à plusieurs, il occasionne des contacts.

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